EQUIPEMENT:

- il est indispensable de s'équiper de bonnes chaussures de randonnée (dans tous les magasins de sport). Choisir de préférence des chaussures hautes pour protéger la cheville.

- moins indispensable mais pour améliorer le confort des pieds de bonnes chaussettes.

- éventuellement vous pouvez acquérir un baton de randonnée pour vous aider dans les montées

INFORMATION : Avec le  magasin LECLERC SPORT LOISIR de  CHAMBLY   ,vous  pouvez avoir  une réduction de  20 à 25%   sur les articles de  votre  sport préféré : LA  MARCHE PEDESTRE et NORDIQUE  .

Présenter  votre licence de la FF RANDONNEE   à  la caisse  pour avoir une réduction sur  tout le  materiel en rapport avec la  RANDO   .

PENDANT LA RANDONNEE:

- se munir d'un coupe vent ou d'une cape de pluie (suivant la météo)

- prendre avec soi de l'eau pour se réhydrater à la pause et éventuellement un petit encas (genre barre céréales).

RECETTES DE BARRES DE CÉRÉALES PROPOSÉES PAR JACQUES LANGLOIS